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Los pensamientos automáticos negativos son ideas, imágenes o frases internas que surgen de manera rápida e involuntaria ante determinadas situaciones. Suelen aparecer como verdades absolutas, aunque en realidad son interpretaciones aprendidas que influyen directamente en cómo nos sentimos y cómo actuamos. Muchas veces pasan desapercibidos, pero tienen un gran impacto en el estado emocional. Cuando estos pensamientos son frecuentes, […]

La imagen corporal no es solo la percepción que tenemos de nuestro cuerpo frente al espejo, sino el conjunto de pensamientos, emociones y creencias que construimos sobre nuestra apariencia. Esta percepción puede ser positiva, neutra o negativa, y no siempre coincide con la realidad objetiva del cuerpo. La autoestima, por su parte, se refiere al valor que nos damos como […]

La anorexia nerviosa es un trastorno de la conducta alimentaria (TCA) que va mucho más allá de “no querer comer” o de una preocupación por la apariencia. Se trata de una enfermedad mental grave, en la que el miedo intenso a subir de peso y una percepción distorsionada del propio cuerpo afectan profundamente la salud física, emocional y social de […]

La psicología perinatal es un área de la psicología que estudia los procesos emocionales y psicológicos asociados con el embarazo, el parto y el período posterior al nacimiento. Durante esta etapa, muchas personas experimentan cambios significativos tanto en el cuerpo como en la vida emocional, lo que puede generar experiencias intensas y variadas. Qué abarca la psicología […]

Trastornos de la conducta alimentaria: una visión general Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) son condiciones de salud mental caracterizadas por alteraciones persistentes en la forma de alimentarse, en la relación con el cuerpo y en la percepción del peso o la imagen corporal. No se trata solo de “comer poco” o “comer en exceso”, sino de […]