Ciertos dígitos activan parte del cerebro
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Unos investigadores han determinado el área del cerebro que se activa cuando las personas ven dígitos, como “7” y “60”. Ese lugar mide apenas una quinta parte de una pulgada, y consiste en entre uno y dos millones de neuronas en el giro temporal inferior, señalaron los investigadores, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford. Se sabe que el giro temporal inferior tiene que ver con el procesamiento de la información visual.
Los investigadores también hallaron que, en relación con las áreas circundantes, la actividad en este lugar recién identificado se reducía cuando las personas veían los números escritos (“uno” en lugar de “1”), homófonos (“huno” en lugar de “1”), o fuentes falsas en que se había alterado un número o una letra.
“Este es el primer estudio en mostrar la existencia de un grupo de neuronas en el cerebro humano que se especializa en el procesamiento de los dígitos”, señaló el doctor Josef Parvizi, profesor asociado de neurología y ciencias neurológicas, y director del programa de electrofisiología cognitiva intracraneal humana de la universidad.
“En esta pequeña población de neuronas, observamos una respuesta mucho más grande a los dígitos que a símbolos de aspecto similar, sonido similar y significado similar”, explicó.
El estudio, que aparece en la revista Journal of Neuroscience, podría abrir las puertas a más descubrimientos sobre cómo el cerebro procesa las matemáticas, sugería el comunicado de prensa. También podría ayudar a los investigadores a hallar nuevas formas de apoyar a las personas que sufren de dislexia numérica y a las que no pueden procesar la información numérica, un trastorno conocido como discalculia.
Parvizi añadió que el hallazgo es “una demostración dramática de la capacidad del circuito cerebral de cambiar en respuesta a la educación. Nadie nace con la capacidad innata de reconocer los dígitos”.
Un neuropsicólogo explica por qué nos cuesta tanto dormir con el calor y algunos remedios para conciliar el sueño
/in Uncategorized/by adminPOR CARLOTA BISBE
La ola de calor está abrasando España en estos momentos con temperaturas que alcanzan los 40 grados en algunas partes del territorio y dejándonos noches tórridas en las que conciliar el sueño y dormir las horas recomendadas parece una misión imposible.
Así lo ha demostrado el neuropsicólogo y divulgador Nacho Roura, compartiendo un vídeo en Instagram en el que explica por qué nos cuesta tanto dormir con el calor y mostrando algunos remedios para poder conciliar el sueño.
El vídeo. “Llevo una semana durmiendo entre 3 o 5 horas por esto, y es que qué calor, o sea, qué calor, qué calor, qué está pasando, me estoy volviendo tururú”, empieza explicando en el vídeo, mientras señala que “Cuando hace calor, aquí no duerme nadie”.
Dormir con calor. Según asegura el divulgador en el vídeo, nuestra temperatura corporal va cambiando a lo largo del día y para poder conciliar el sueño nuestro cuerpo se tiene que enfriar. Pero no solo eso, para que se enfríe, tiene que haber un intercambio de temperatura entre nuestro cuerpo y el ambiente a través de la melatonina.
Funcionamiento. Aunque la melatonina se vende en farmacias, lo cierto es que también la producimos nosotros mismos: “Cuando hay oscuridad segregamos melatonina, se calienta la superficie de nuestra piel y a través de nuestra piel liberamos el calor del interior de nuestro cuerpo hacia el ambiente y así se enfría nuestro cuerpo y se permite el inicio de la conciliación del sueño”, asegura.
Un método que se complica en plena ola de calor cuando la temperatura ambiente es tan elevada que no permite enfriar el cuerpo. Por eso mismo, el divulgador ha compartido algunos remedios para “termoregularnos” cuando vamos a dormir y conciliar el sueño.
Remedios para conciliar el sueño
“Mantener la temperatura de la habitación alrededor de 19 grados”, “Mantenerse muy hidratado durante el día”, “Mantener la regularidad de tus ritmos de alimentación y de ejercicio físico en la medida de lo posible”, “Cuidado con los efectos del alcohol antes de dormir, altera las fases de nuestro sueño y además nos deshidrata”, son algunas de las recomendaciones que el divulgador comparte para poder dormir cuando hace mucho calor. Lee también
Neuropsicología educativa en el siglo XXI; las tendencias actuales y desafíos futuros
/in Uncategorized/by adminPOR VERONICA FERNANDEZ
La especialidad pedagógica que se centra en conectar el conocimiento del cerebro con su función durante el aprendizaje es la Neuropsicología Educativa. La plasticidad cerebral es uno de los conceptos propios de esta disciplina, refiriéndose a la capacidad de adaptación y reorganización frente a una experiencia nueva.
En particular, esta característica es fundamental para el desarrollo del cerebro y del aprendizaje a lo largo de la vida. Por lo tanto, la aplicación de enfoques neuroeducativos es una tendencia actual que posiblemente sea aún más importante en el futuro.
Una buena manera de saber más sobre y especializarse en la Neuropsicología Educativa es a través de eduMáster+, que se dedica a publicar información para conectar a estudiantes y universidades. En esta plataforma, es posible hallar información sobre novedades y formaciones vinculadas a la neuropsicología educativa.
Neuropsicología educativa en niños de 0 a 6 años
Este período de la vida es clave para el desarrollo de distintos procesos neuronales y, para ello, la educación infantil es esencial. Ahora bien, no todos los niños aprenden a la misma velocidad. Actualmente, aplicando la neuropsicología educativa es posible optimizar el rendimiento escolar, desarrollar el talento y garantizar la diversidad de aprendizaje de todos los alumnos en el aula.
A su vez, esta especialidad pedagógica se puede combinar con ejercicios de gateo y técnicas en el suelo que favorecen la movilidad, juegos de ajedrez que estimulan la memoria visual, tablets que se emplean como herramientas de trabajo didácticas o pizarras digitales interactivas que fomentan conocimientos de aritmética, entre otras alternativas.
En todos los casos, el enfoque neuropsicológico favorece el aprendizaje y permite que los estudiantes avancen a su propio ritmo. De esta manera, se puede prevenir el fracaso escolar. Actualmente, se están usando distintos dispositivos con pantallas y se están desarrollando talleres que buscan estimular los sentidos con este método. Pensando en el futuro, uno de los desafíos más importantes de esta disciplina es avanzar en programas individualizados que permitan un desarrollo óptimo de cada alumno.
Opciones de formación para poder aplicar neuropsicología educativa
En eduMaster + es posible encontrar información sobre programas de prestigio que forman a personas interesadas en conocer y aplicar esta disciplina educativa. Uno de ellos es una maestría 100 % online en la que se combinan el estudio de la neurociencia y la psicología cognitiva.
El objetivo principal de esta formación es que los profesores que la cursan cuenten con herramientas teóricas y prácticas basadas en la neurociencia. De esta manera, es posible entender cómo funciona el cerebro durante el aprendizaje.
La neurospicología educativa es una disciplina que actualmente está en tendencia, ya que cada vez más instituciones la incorporan como herramienta de aprendizaje. Para saber más sobre los desafíos que implica esta metodología de enseñanza es posible ingresar al portal informativo eduMaster+.
FUENTE: https://www.moncloa.com/2023/09/26/neuropsicologia-educativa-en-el-siglo-xxi-las-tendencias-actuales-y-desafios-futuros-2201379/
Neuropsicología: El futuro del abordaje multidisciplinar de las enfermedades neurodegenerativas
/in Uncategorized/by adminPOR NOHELIA HERNANDEZ
El paradigma de la psicología en la actualidad ha cambiado mucho con respecto a los últimos años. A pesar de que en el Sistema Nacional de Salud sólo se encuentra reconocida como especialidad la Psicología Clínica, en la práctica esta rama sanitaria se lleva a cabo de una manera multidisciplinar. Ejemplo de ello es el empleo de la neuropsicología para diagnosticar y tratar algunas enfermedades.
La neuropsicología es conocida como una rama de la Psicología que, fundamentalmente, se ocupa de la relación que hay entre el cerebro y el comportamiento humano. “Lo que nosotros hacemos es estudiar cómo repercuten determinadas lesiones cerebrales o del sistema nervioso central en el comportamiento de la persona”. Así lo explica Bartolomé Marín Romero, vocal de COPAO y experto en neuropsicología.
Esta especialidad suele llevarse a cabo en unidades de neurología cognitiva, “donde ayudamos al diagnóstico de enfermedades neurodegenerativascomo el alzhéimer, párkinson, apraxia o ataxia”. También se encuentra en unidades de neurocirugía, donde contribuye a localizar las lesiones o el foco epiléptico. En una unidad de cirugía de la epilepsia, los neuropsicólogos “trabajamos en conjunto con el resto de profesionales. Suele ser en un equipo multidisciplinar”, explica.
“Lo que nosotros hacemos es estudiar cómo repercuten determinadas lesiones cerebrales o del sistema nervioso central en el comportamiento de la persona”
En este sentido, Marín destaca que este no es un trabajo que se realice de manera aislada. Se lleva a cabo en conjunto con distintas técnicas, como la medicina nuclear, la electroencefalografíao la neurorradiología. “El neurocirujano recaba todos los datos que le ofrecemos los profesionales que contribuimos. Si el foco epiléptico está, por ejemplo, en el lóbulo temporal izquierdo, sabremos que esa persona va a tener problemas de memoria. Eso le sirve al neurocirujano para tomar la decisión de intervenir quirúrgicamente”.
La Neuropsicología también interviene en unidades de trastorno del movimiento. En el caso de pacientes que van a ser sometidos a intervenciones quirúrgicas de estimulación cerebral profunda, derivados de temblor o enfermedad de párkinson, “contribuimos a decidir si el paciente es o no un buen candidato para la intervención”. Otro tipo de intervenciones en las que se suele participar son las craneotomías con paciente despierto. De esta manera, el paciente colabora con la evaluación neuropsicológica que se le está haciendo mientras el neurocirujano está seccionando la parte tumoral.
En la mayor parte de los casos, esta rama de la psicología ayuda al diagnostico de la patología. No obstante, también tiene aplicaciones en el tratamiento de algunas enfermedades neurodegenerativas. “Una vez que ya tenemos el diagnóstico se pueden diseñar planes de intervención”. Sin embargo, lo más frecuente, añade Marín, es que esto no esté cubierto por la seguridad social.
EL FUTURO DE LA NEUROPSICOLOGÍA
El ámbito fundamental del estudio de la Neuropsicología en la actualidad es el conectoma humano. Se trata del descubrimiento de las redes cerebrales, las conexiones entre los miles de millones de neuronas que hay en el cerebro, cómo se conectan unas con otras y cómo contribuye eso a mejorar el diagnóstico.
También se están estudiando nuevas técnicas, como la aplicación de realidad virtual para la mejora de las funciones cognitivas en pacientes con enfermedades neurodegenerativas o la estimulación magnética transcraneal. “El campo es muy amplio y es una disciplina que está teniendo un gran desarrollo en los últimos años”.
El ámbito fundamental del estudio de la Neuropsicología en la actualidad es el conectoma humano
Las aplicaciones de la Neuropsicología, lamenta Marín, no se dan en toda España. “Por ello es necesaria la creación de las especialidades dentro de la Psicología. Hoy en día las enfermedades no son de nadie, tienen tres vertientes: biológica o fisiológica, psicológica y social”. El hecho de que no esté definido hace que ese servicio no esté ofertado en muchos hospitales y que la distribución de neuropsicólogos en el país sea “muy variopinta”. Existen unidades en autonomías como Cataluña, donde “tienen una buena tasa de neuropsicólogos, y por otro lado tenemos Andalucía, que prácticamente estamos cuatro”, comenta el experto.
A este respecto, Marín añade que “desgraciadamente”, laneurorrehabilitación está más vinculada al ámbito privado. La gran mayoría de pacientes deben acudir al ámbito privado para estos tratamientos. Las terapias son eficaces y consiguen prolongar la calidad de vida de los pacientes e ir retrasando el deterioro, pero, si los pacientes no pueden costearse el tratamiento privado, la adherencia es baja.
El principal reto al que se enfrenta la neuropsicología en el futuro es el de conseguir la localización o identificación de biomarcadores fisiológicos y neuropsicológicos “que nos permitan predecir que personas pueden ser susceptibles de padecer una enfermedad neurodegenerativa en el futuro”. La inclusión de la evaluación neuropsicológica de manera homogénea en toda España ayudaría “indudablemente” a conocer mejor estas enfermedades. “Al paso que va el envejecimiento de la población, las enfermedades neurodegenerativas pueden ser muy variopintas, y debemos contribuir de una manera eficaz al abordaje de las mismas”, concluye el experto.
FUENTE: https://www.consalud.es/profesionales/neuropsicologia-futuro-abordaje-enfermedades-neurodegenerativas_127938_102.html
Cómo reducir el estrés en tan solo 6 minutos, según la neuropsicología
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Ante situaciones complicadas, o fuera de lo ordinario, se puede producir unasensación de estrés. Esta emoción afecta tanto las funciones psicológicascomo también al malestar físico.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el estrés como “el conjunto de reacciones fisiológicas que prepara el organismo para la acción”. Lo cierto es que se trata de un sistema de alerta biológico necesario para la supervivencia que en pequeñas dosis, es bueno para el organismo.
El estrés activa funciones metabólicas que mantienen al organismo en alerta, ayuda a la concentración y focalizar la atención en lo urgente o toma de decisiones. Sin embargo, en altos niveles puede ser perjudicial.
Consecuencias de vivir bajo el estrés constante
Los especialistas determinaron que el problema no es padecer de estrés, sino una “mala gestión” de esta sensación. La forma en la que reacciones ante el estrés es la que marcará la medida en la que afecte a tu bienestar.
Para mantener la salud mental y reducir los efectos del estrés existen algunos métodos simples para practicar a diario y aprender a controlar esta emoción y sus efectos. Algunos métodos pueden ser:
- Practicar ejercicio
- Mantener una vida social diaria
- Buena dosis de sueño
- No exceder el uso de las pantallas
- Tener una dieta saludable
La clave de la neuropsicología para reducir el estrés en minutos
Sin embargo, existe también un hábito poco utilizado que ayuda a reducir el estrés en tan solo 6 minutos. Se trata de un hallazgo del neuropsicólogocognitivo David Lewis publicado por la Universidad de Sussex.
El experto indicó que con 6 minutos diarios de lectura se puede bajar el estrés hasta un 68%. Leer ayuda a disminuir la tensión, la frecuencia cardiaca y la producción de cortisol, hormona que produce el estrés.
El estudio descubrió que la lectura es más efectiva para eliminar el estrés que otros métodos de relajación como escuchar música o podcast, tomar una infusión caliente, o salir a dar un paseo.
Al leer un libro conseguirás de forma más efectiva distraer la mente de las preocupaciones y los pensamientos en bucle. Así entrarás más fácil en un estado alternativo de fluides sin interferencias.
Diferente a otras actividades de dispersión, la lectura ayudará a que tu mente se “desconecte” y pueda descansar en forma más efectiva.
Neuropsicología de la enfermedad de Parkinson: mitos, leyendas y verdades
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De la mano de Saul Martínez-Horta, especialista de reconocido prestigio, conocimos las últimas actualizaciones clínicas en torno a este trastorno. Revisamos los puntos esenciales para comprender el deterioro cognitivo y la demencia que se producen.
El Parkinson ha sido históricamente considerado como una enfermedad estrictamente motora y que podía asociar demencia en etapas tardías. Posteriormente, se ha reconocido que cierto grado de deterioro cognitivo, predominantemente frontal, está presente desde etapas iniciales de la enfermedad.
Más recientemente, se ha demostrado que, a lo largo de este trastorno existe un continuum que abarca:
- Desde las quejas subjetivas al deterioro cognitivo leve y la demencia.
- Cómo el patrón de progresión afecta de manera muy variable al conjunto de personas afectadas.
- De qué manera el perfil cognitivo del Parkinson es mucho más complejo que un mero síndrome frontal.
El pasado 28 de noviembre analizamos todo este proceso de la mano del experto Saul Martínez-Horta,neuropsicólogo de la Unidad de Trastornos del Movimiento del Servicio de Neurología del Hospital de Sant Pau de Barcelona.
Descubre cómo mejorar la memoria en un mes con la neuropsicología y hábitos sanos
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Dar salud y vitalidad al cerebro es posible, pero no hay que dejar que se adormezca. Este órgano es como un músculo y le gusta tener actividad. Cuanto más lo ejercitas, más en forma está. Y no importa la edad que tengas: el cerebro humano tiene una asombrosa capacidad de adaptarse, cambiar, mejorar, aprender… Pero insistimos, para ello, hay que estimularlo. Y ese es justamente es el reto que te propone Saber Vivir.
Potenciar tu memoria con gestos sencillos que aumentan la neuroplasticidad, es decir, la capacidad que tienen tus neuronas de comunicarse entre ellas y que, al final, es el mejor escudo antienvejecimientopara tu cerebro.
El profesor Fernando Gómez-Pinilla de la Universidad de California (UCLA), uno de los neurocientíficos que más sabe sobre la relación entre los hábitos de vida saludables y el cerebro, asegura que, sencillamente cuidándonos un poco más, nuestra memoria puede mejorar hasta un 20% en tan solo un mes. Y a cualquier edad, incluso aunque se haya perdido agilidad mental. Así que vale la pena intentarlo.
El poder del ejercicio físico
El ejercicio físico es, sin duda,el pilar número 1 para aumentar la neuroplasticidady proteger tu memoria. Lo ideal es el ejercicio aeróbico, pero si la actividad que practicas trabaja también otras habilidades, aún mejor.
El baile es una de las disciplinas más recomendables. Es un buen ejercicio aeróbico pero, además, trabaja la coordinación y estimula la lateralidad del cerebro (se realizan movimientos que implican los dos hemisferios). Si lo practicas en pareja, todavía resulta más beneficioso por el esfuerzo extra que supone coordinarte y seguir el ritmo de la otra persona.
ponle desafíos a la mente
La actividades que estimulan la mente son el complemento necesario al ejercicio físico. Imagina tu cerebro como una maceta: si haces deporte, la tierra está perfectamente abonada; pero si no le das trabajo a tus neuronas, la planta se queda pequeña.
Pero no sirve cualquier cosa. Las actividades que de verdad estimulan tus neuronas son aquellas que implican un esfuerzo y, sobre todo, una novedad para el cerebro. Por eso te proponemos buscar antídotos al aburrimiento y desafiar constantemente el cerebro, aunque sea con pequeños gestos:
- Utiliza tu mano no dominante. Puedes hacerlo para cepillarte los dientes, abrir las puertas, sonarte la nariz o marcar un número de teléfono. Este sencillo gesto obliga a trabajar tu hemisferio cerebral menos activo y crea nuevas conexiones neuronales.
- Descubre el arte de la papiroflexia: Se basa en la máxima de “no cortar, no pegar, solo doblar” y es un gran entrenamiento para el cerebro. Hace trabajar los dos hemisferios, potencia la memoria, el pensamiento no verbal y la imaginación.
Alimentos que Nutren tus neuronas
Volviendo al símil de la maceta, lo que comes formaría parte (como el ejercicio físico) de ese abono imprescindible que necesita la planta para crecer.
Lógicamente, el consejo es llevar una dieta sana, pero hay un nutriente que es obligado para tu cerebro: el omega 3.
Los flavonoides de frutas y verduras también son indispensables por su poder antioxidante.
Además, también hay otros alimentos que conviene incluir en tu dieta para proteger la memoria:
- Cúrcuma: Si el omega 3 es el aliado número 1 de tu cerebro, la cúrcuma ocuparía el segundo lugar. Y todo gracias a su alto poder antioxidante y antiinflamatorio. Acostúmbrate a condimentar tus platos con ella.
- Kéfir y germinados: Aportan probióticos que ayudan a equilibrar la flora intestinal. La Ciencia ha demostrado que una microbiota sana se asocia con una menor acumulación de placa beta amiloide en el cerebro.
- Aceite de oliva: La estrella de la Dieta Mediterránea merece una mención especial porque concentra antioxidantes que protegen este órgano del daño que provocan los radicales libres. Elígelo virgen extra.
- Ginkgo Biloba: Mejora la circulación y aumenta la llegada de oxígeno al cerebro, por eso, se considera uno de los potenciadores de la memoria. No debe tomarse junto a antiinflamatorios como el ibuprofeno ni anticoagulantes.
Neuropsicologia clínica: ¿qué es y qué estudia?
/in Uncategorized/by adminFUENTE: https://www.universidadviu.com/es/actualidad/nuestros-expertos/neuropsicologia-clinica-que-es-y-que-estudia
Cada uno de estos enfoques de la neuropsicología ofrece una perspectiva única en la relación entre el cerebro y la conducta. Al comprender cómo estas perspectivas se relacionan entre sí, los neuropsicólogos pueden obtener una comprensión más completa de cómo funciona el cerebro y cómo se relaciona con el comportamiento y la cognición.
Esta disciplina aborda temas complejos como las funciones cognitivas y emocionales, la estructura cerebral y la evolución de las capacidades cognitivas humanas. Los profesionales aplican diferentes enfoques para abordar estas áreas, lo que les permite obtener una comprensión más completa de cómo funciona el cerebro y cómo se relaciona con la conducta.
Es especialmente relevante en el diagnóstico de enfermedades neurológicas y trastornos cognitivos. Los neuropsicólogos clínicos utilizan pruebas y evaluaciones para identificar los problemas en el funcionamiento cerebral y cognitivo de los pacientes, lo que les permite desarrollar planes personalizados.
Se trata, por tanto, de una disciplina en constante evolución que nos ayuda a comprender mejor el cerebro humano y su impacto en la conducta y la cognición. A medida que la tecnología y las técnicas de investigación continúan avanzando, se espera que la neuropsicología siga desempeñando un papel importante en la investigación, el diagnóstico de enfermedades neurológicas y trastornos cognitivos.
La relación directa entre la memoria y el aprendizaje
/in Uncategorized/by adminPOR: MACARENA LILIANA NUÑEZ
¿Sabías que el proceso de aprendizaje y la memoria están vinculados? No aprendes si no eres capaz de recordar y para ello requieres del aprendizaje. Este le da sentido de forma activa a esa información.
En el mundo de la mente humana existe una relación profunda e intrigante entre la memoria y el aprendizaje. El aprendizaje es el proceso que nos permite absorber nueva información y adquirir habilidades. Mientras que la memoria es la facultad que nos permite almacenar y evocar lo aprendido.
Estos pilares del conocimiento humano trabajan juntos para desempeñar roles cruciales y complementarios en lo cotidiano. Por ejemplo, la memoria ayuda a recordar las normas de tránsito y efectuar los cambios en el vehículo; mientras que el aprendizaje se manifiesta en cada experiencia al volante, adaptándonos a diferentes condiciones en la carretera y perfeccionando las habilidades de conducción.
Así que comprender la relación entre ambos es fundamental, ya que nos brinda la clave para mejorar nuestras capacidades cognitivas y desempeño en el día a día.
Relación directa entre la memoria y el aprendizaje
Una forma de pensar en la relación entre los dos conceptos es considerar al aprendizaje como la entrada y la memoria como la salida. Después de todo, no podemos recordar a menos que hayamos aprendido primero. Y para ello debemos tener más conocimiento en nuestra memoria.
En general, sin memorización no hay aprendizaje. Pese a ello, en la práctica esto tiene muchos matices. De acuerdo con un trabajo de la Universidad Autónoma de Manizales, el aprendizaje no se trata solo de guardar información de forma pasiva, sino de darle sentido de forma activa con información que ya tenemos en nuestra memoria. Así, se genera un cambio permanente o en las ideas, conceptos y modelos mentales.
Cuando aprendemos algo, codificamos esa información en la memoria. La codificación en la memoria es el proceso por el cual la información que recibimos y experimentamos se trasforma y se almacena en la memoria de largo plazo. Es como traducir la información a un formato que el cerebro comprenda y retenga de manera efectiva.
Por ejemplo, cuando leemos un libro, el cerebro traduce las palabras e ideas a una estructura que pueda recordarse, como imágenes mentales o conexiones con conocimientos previos.
Codificación y memoria de trabajo
La codificación no es tan simple. Está mediada por la memoria de trabajo y suele estar influencia por factores como la atención, las emociones, la motivación y la relevancia de la inflamación.
Entonces, imagina que tienes que estudiar un libro y te concentras en comprender las ideas principales del texto. Luego, las relacionas con tus conocimientos previos del tema en un resumen, todo ello impulsado por la motivación de obtener una excelente calificación en tu examen.
Esta combinación de motivación, atención y relevancia contribuye a una codificación efectiva, puesto que permite almacenar la información en la memoria a largo plazo de manera sólida y duradera. Como consecuencia, se da lugar a un cambio significativo que representa el aprendizaje.
La relación entre memoria y aprendizaje es como un ciclo continuo en el cual uno se alimenta uno del otro. Es una simbiosis en la que el aprendizaje es solo un acto de almacenamiento a través de la codificación y empleo de información de la información en la memoria.
Importancia del aprendizaje en la memoria
Como ya se mencionó, el aprendizaje cumple roles en las funciones de la memoria. Aquí te explicamos algunos de los más importantes:
- Refuerzos y actualización: a medida que aprendemos, reforzamos y actualizamos la información en nuestra memoria, mejorando las capacidades mnémicas.
- Organización y estructuración: aprender implica organizar y estructurar la información de manera significativa. Esto facilita el almacenamiento y posterior recuperación de la información.
- Aplicación en contextos nuevos: el aprendizaje nos permite aplicar nuestros conocimientos y habilidades a nuevos contextos y situaciones. Esto enriquece la memoria al ampliar su flexibilidad y utilidad.
- Consolidación de información: según la Revista Chilena de Neuropsicología, cuando aprendemos algo fortalecemos nuestras conexiones neuronales asociadas a esa información, lo que facilita su atención a largo plazo.
- Recuperación efectiva: a través del aprendizaje desarrollamos estrategias y habilidades para obtener información almacenada en la memoria a largo plazo. Aprendemos cómo acceder y utilizar nuestros conocimientos cuando lo necesitamos.
Importancia de la memoria en el aprendizaje
La memoria también desempaña ciertos roles importantes en el aprendizaje. Enseguida pasamos a describirlos:
- Recuperación de información: al acudir a su información y recuperarla en los momentos que la necesitamos, enriquece nuestra capacidad de aprender.
- Retención de conocimiento: actúa como una biblioteca interna, donde almacenamos toda la información que nos llega desde nuestras experiencias.
- Conexiones entre conceptos: facilita la conexión de los conocimientos, entrelazando la información nueva con el material de aprendizaje actual (Carcamo Morales, 2018).
- Adquisición de habilidades: podemos retener destrezas y habilidades, como aprender a montar bicicleta o tocar un instrumento musical, mediante la repetición y la práctica.
- Resolución de problemas: nos permite acceder a soluciones aprendidas para resolver un problema. Gracias a tu memoria, recuerdas las estrategias y soluciones efectivas empleadas en situaciones similares. Así logras solventar el problema presente con las lecciones aprendidas en el pasado.
¿Cómo beneficiarnos de esta conexión?
Una forma efectiva de usar la relación entre memoria y aprendizaje y optimizar tus habilidades cognitivas es entrenar a tu memoria en el arte de aprender a aprender. Existen estrategias que favorecen que la información se almacene en tu memoria de largo plazo, permitiendo alcanzar un aprendizaje duradero y significativo.
Por ejemplo, puedes distribuir el estudio en sesiones espaciadas y practicar la recuperación activa en lugar de una revisión pasiva. También, resumir y explicar lo aprendido con tus propias palabras. Las representaciones visuales y mnemotécnicas, como los diagramas o los acrónimos, resultan aliadas para codificar información.
Por último, compartir lo aprendido con los demás refuerza la memoria y resulta significativo. En resumen, la memoria y el aprendizaje están estrechamente relacionados. El aprendizaje implica la codificación y almacenamiento de la memoria, mientras que la memoria permite la recuperación y el uso de lo que aprendiste.
FUENTE: https://lamenteesmaravillosa.com/relacion-entre-memoria-aprendizaje/