POR: VALERIA SABATER El recurso del «ensayo espaciado» es una de las técnicas de aprendizaje más poderosas, cuenta con años de investigación y es muy sencilla de llevar a cabo. Te contamos más de ella. Si necesitas una técnica para potenciar tu memoria y aprendizaje, la repetición espaciada será tu mejor aliada. Aprobar un examen, […]
Si se plantan pensamientos constructivos, se obtendrán resultados positivos. Siembra las semillas del fracaso y el fracaso seguirá. Sidney Madwed
POR: SARA GONZALEZ JUAREZ ¿Los días se emborronan a medida que avanza tu vida? Se trata de una parte normal de envejecimiento. Aquí te contamos por qué ocurre. Es posible que hayas notado que el tiempo pasa más rápido al envejecer. A medida que el cuerpo madura, los días se convierten en semanas, las semanas en […]
POR: LUISINA BELEN SOSA La melatonina es una hormona que segregamos por la noche. Sus beneficios para el bienestar mental incluyen mejorar el estado de ánimo y el insomnio. ¡Quédate a leer todo sobre ella! La melatonina es una hormona que segrega nuestro cuerpo por las noches para ayudarnos a conciliar el sueño y que […]
POR: MACARENA LILIANA NUÑEZ ¿Qué tienen en común la emoción de recibir un WhatsApp inesperado y la alegría de ver tu plato de comida favorito? En ambos casos, la dopamina y la serotonina causan una tormenta química en tu cerebro. Conoce aquí el motivo. Imagina por un momento que tu cerebro es un laboratorio de […]
Como piensas, así te convertirás. Bruce Lee
POR: VALERIA SABATER En la actualidad, te sería imposible vivir ya sin el móvil. Pero… ¿Sabes qué efecto tienen en tu universo neurológico estos dispositivos? No todo es negativo. Te lo explicamos en la siguiente lectura. A menudo, se señala que las —ya no tan nuevas— tecnologías sustituyen a nuestra mente. En cierto modo, el teléfono […]
POR: JOSE PADILLA Los estímulos delta disminuyen las conductas castigadas y son imprescindibles en multiplicidad de contextos, desde comer una golosina hasta entender señales. Te invitamos a conocer más de esta teoría. En el marco conductista, un estímulo es una señal que influye en las respuestas de un organismo y sobre sus sentidos. En el ambiente existen […]
POR: VALERIA SABATER La confianza es el «pegamento emocional» que une a las personas. Además, hay diferentes tipologías y muchas de ellas garantizan el bienestar psicológico. Descúbrelas a continuación. Los diferentes tipos de confianza que construye el ser humano trazan el mapa de su bienestar psicológico, dado que ese constructo nuclear y luminoso es un componente […]
POR: VALERIA SABATER La clásica técnica de tormenta de ideas no siempre es tan beneficiosa como podrías pensar. Un recurso alternativo de gran poder (y muy útil para los introvertidos) es el que te explicamos en el siguiente artículo. Si hay una técnica recurrente en muchas empresas es la clásica lluvia o tormenta de ideas. […]